[Fotos: João Pedro Moutinho]
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa enquadrada nos estilos suaves ou artes internas. Os seus movimentos são desenvolvidos a um ritmo lento que a marca e distingue das restantes artes marciais. Além da cadência, esta disciplina é caracterizada pelos movimentos circulares que em continuidade promovem a circulação do Chi ou energia, permitindo que todo o corpo se mobilize e projecte maior força no movimento de ataque ou defesa.
A prática do Tai Chi Chuan é considerada uma forma de
prevenção e manutenção da saúde, pois:
1. Diminui a tensão arterial;
4. Desenvolve a concentração e o foco;
5. Estimula o sistema nervoso e imunológico.
3. Fortalece os músculos e as articulações;
2. Reduz o stress e a ansiedade;
A Folha de Bambu define o seu programa de Tai chi Chuan tendo por base nos conhecimentos transmitidos pelo mestre Wu Xuan.
Época 23-24, horários e condições
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