KUNG FU

[Fotos: Jorge Buco]

O termo Kung Fu é amplamente usado no Ocidente para designar as artes marciais chinesas, em especial os estilos externos, caracterizados por técnicas vigorosas, posturas variadas e uso coordenado de mãos e pernas. Contudo, em chinês, kung fu refere-se à habilidade adquirida com esforço contínuo — uma ideia que atravessa toda a prática marcial.

Na Folha de Bambu, praticamos um Kung Fu com raízes no estilo Shaolin do Norte, onde se trabalham formas de punhos longos e estilos de imitação animal, como serpente, louva-a-deus, águia e tigre. Estes estilos baseiam-se na observação do movimento dos animais em situação de confronto, interpretando os seus comportamentos e traduzindo-os em técnicas eficazes e adaptadas ao corpo humano.

Além do trabalho corporal a mãos livres, o programa inclui o treino com armas tradicionais chinesas, como bastão, sabre, espada, leque, entre outras. Cada arma é estudada com os seus princípios próprios, e integrada no movimento até se tornar uma extensão do corpo.

O nosso programa tem por base os ensinamentos do Mestre Wu Xuan e procura equilibrar artes externas e internas, combinando rigor técnico com consciência corporal, para um treino marcial completo e adaptado ao praticante contemporâneo.

Benefícios da Prática

A prática regular do Kung Fu desenvolve competências físicas, mentais e marciais, como:

Coordenação, força e agilidade – através de movimentos amplos e explosivos
Equilíbrio, enraizamento e controlo corporal
Resistência física e disciplina mental
Memória motora e foco – através da aprendizagem de formas e sequências
Consciência do corpo em combate – postura, distância, ritmo e intenção
Capacidade de adaptação e resposta rápida
Treino da paciência e da persistência – essenciais ao progresso marcial
Expressão pessoal através do movimento

O Kung Fu é mais do que combate: é uma via para conhecer o corpo, cultivar a presença e desenvolver a firmeza que nasce da prática constante.

Aulas Regulares

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