[Fotos: João Pedro Moutinho]
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O Tai Chi Chuan é uma arte marcial interna chinesa que combina movimentos circulares, respiração consciente e atenção plena. À primeira vista, os seus gestos suaves e ritmados podem parecer meditativos — mas cada movimento contém uma aplicação prática, com intenção marcial clara.
Na Folha de Bambu, seguimos os ensinamentos transmitidos pelo Mestre Wu Xuan, mantendo a ligação direta à tradição marcial do Tai Chi Chuan. Respeitamos a sua natureza interna, sem nunca dissociá-la da sua essência como sistema de combate.
Embora o treino promova saúde e equilíbrio, o foco da prática continua a ser o desenvolvimento da eficácia marcial através de métodos que trabalham o corpo de dentro para fora:
- Formas (taolu) com aplicação prática
- Trabalho a pares (tuishou) para desenvolver estrutura, escuta e resposta
- Princípios como enraizamento, absorção e emissão de força (fa jing)
- Construção de força conectada – baseada na coordenação e integração do corpo
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Benefícios da Prática
A prática regular do Tai Chi, com orientação marcial, oferece benefícios que vão além da técnica:
Força coordenada e funcional – sem rigidez muscular
Equilíbrio físico e estabilidade em movimento
Maior consciência corporal e precisão nos gestos
Capacidade de escuta e resposta a estímulos externos
Respiração controlada e corpo relaxado mesmo em situações exigentes
Melhoria da concentração e do foco mental
Aumento da resistência física e da mobilidade
Bem-estar geral como resultado de um treino completo e integrado
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Aulas Regulares
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